EQトレーニング 日経文庫

高山直(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本経済新聞出版社
• 発売年月日: 2020/01/17
• JAN: 9784532114169

商品レビュー

2024/04/01

2024/読破　

一言　「人間力」=EQ

感想　
　令和の時代において、需要のある人間像はEQの高い人であるというのが、本書の主張でした。感情の認識やコントロールをうまくできる人が、組織において心理的安全を作り出すことができ、強い組織を作り上げることができるのではないかと感じました。

下記は印象に残った点
p28
今まで必要だったのは、IQ (豊富な知識と頭の回転の速さ、周りと軋轢を起こさない協調性と順応性、性格)
21世紀で必要なのは、eq (心理的安全、共感)

感情と情動
情動は生理的反応を伴うことで、短時間(6秒から10秒)で気分となり、消失するものを言う

p92
悲しみ120時間持続し、嫌悪や羞恥は30分で消える
憎しみは60時間.喜びは3 15時

2024/02/26

他のEQに関する書籍で著者の高山様の名前がでていたことから検索して購入

先行してアンガーマネジメントなどの手法（アンガーログなど）を取り入れていまたがEQ関連の書籍と本書を読んで感情ログ（本書でいう１行日記に近い）と他の書籍で紹介されていたTobeリスト（次の日にありたい感情状態を示すのと、そのためのアクション、本書で言うEQ開発行動計画に近い）ことを取り入れており、本書の行動計画を見つつ、今後実践取入れを図る。

本書のの感想としては、
最初はEＱの解説がおおめなので、タイトルからはもう少しトレーニングに焦点をあてていただき、理論の部分と分けて出版いただくとわかりやすそう。

第５章の高山スペシャルは自分の感情ログの情報と照らし合わしたあと再度見返す予定

2/26 にEQ診断を実施して、自分は一時静止力と感情秘匿力が４だったのでそちらを中心にトレーニングかけて２か月後に再テストを受けてみたい

2023/11/23

物事を続けることも、何かを達成することも、対人関係でうまくやることも、感情コントロールが上手い方が出来が良いのはそれゃそう。
本質的なとこが抜け落ちてる、表面だけの話に聞こえてしまった。