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朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす 「夜型だった」自分が残業0、収入3倍、自分の時間10倍になった黄金時間活用術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2019/12/19 |
| JAN | 9784413231435 |
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朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす
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商品レビュー
3.3
4件のお客様レビュー
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2021.08.14 読了。 成功する為には早起きは必須だと思われるので早起き入門に。 一番の収穫は「ベイビーステップ」での早起き習慣作り。 一日一分ずつ早起きをして一ヶ月で三十分早く起きられるように私もチャレンジしようと思う。
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朝の時間をより有意義に過ごすため読みました。本書の内容を一言でいうと「4〜12時は排泄、12〜20時は摂取、20〜4時は吸収・利用」です。時間帯の得意不得意を意識すれば、仕事の能率は上がると思います。
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読書記録です。まだの人は読まなでね。 この手の本は数え切れないほど出ていますが、つい手に取ってしまう…「ノウハウ本は１冊からひとつでも自分のモノにできればOK」と聞いてなるほど！と思ったので。 この本から受け取ったノウハウは「毎日１分ずつ早く起きてみる」。30日で30分捻出できる、ということだけど、ここに自分ルールをプラス。二度寝したり寝坊したりしたときは、その時間から1日5分ずつ早く起きて30分に戻す、ということ。疲れているから起きられないってことだから、そういう時は身体の主張も聞いてあげないと、ということで。
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