内容紹介	身体エネルギーの再発見！/キーワードは収縮ではなく膨張/相反する力を同時に成立させる/すきまとは、主に骨と骨の間(関節)、気道(呼吸の通路)/全身のすきまを潰さずに、いつでも大きく保つ/「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」。全身の“すきま"に着目した身体訓練法で愛好家の注目を集めるJIDAIメソッドを開発者自らが豊富な実践法と共に丁寧に解説。自分の体を再発見して、軽やかながらも全身に力が満ちる質の高い体と動きの土台を作る。
販売会社／発売会社	BABジャパン
発売年月日	2020/01/20 改訂版・発行年月日について
JAN	4571336938993
規格品番	JID1D
組数	1枚組
出演	JIDAI
監督／脚本／音楽	【監督】, 【脚本】, 【音楽】
チャプター番号／チャプター名	DISC 1 1.張力の作り方力を“すきま"に通し、最大化するワーク

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張力の作り方

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