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筋肉こそ金なり 世界一効率のいい筋トレの「理論」と「実践」
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | クロスメディア・パブリッシング/インプレス |
| 発売年月日 | 2019/12/13 |
| JAN | 9784295403777 |
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筋肉こそ金なり
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商品レビュー
3.5
4件のお客様レビュー
筋トレ初心者から中級者まで幅広く役立つ内容が詰まった一冊で、特に筋トレの基本を学びたい人に最適です。著者の前田医師は、筋肉に関する知識を分かりやすく伝え、読者のモチベーションを高める工夫がされています。具体的には、筋肉の成長に必要なタンパク質の摂取タイミングや、脂肪燃焼のための絶食についても言及されており、実践的なアドバイスが豊富です。特に「シャカシャカマン」というユニークな表現が印象に残り、楽しみながら学べる要素も魅力的です。全体を通じて、筋トレに対する新たな視点や知識を得ることができる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
二人の美容整形医師が筋肉について書いた本。なので医学的に説明しているが、一般的な話が殆どで新しい発見はなかった。
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3部門に分かれていて、それぞれで的確で分かりやすい内容が書かれています。 筋肉医師の前田先生 @doctor.takuma は、以前から密かにファンで、自分の筋トレ用アカウントで前々からフォローさせてもらっています。 筋トレ初心者はもちろんのこと、行き詰まっている方にもオススメの...
3部門に分かれていて、それぞれで的確で分かりやすい内容が書かれています。 筋肉医師の前田先生 @doctor.takuma は、以前から密かにファンで、自分の筋トレ用アカウントで前々からフォローさせてもらっています。 筋トレ初心者はもちろんのこと、行き詰まっている方にもオススメの一冊です。
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初級中級者向け 金の話はない 著者の前田氏がすごい 「奇跡の50代」チュアンド・タン 3時間おきにタンパク質摂取が筋肉にはベスト 10時間の絶食で脂肪がエネルギーに
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