世界一やせる走り方 新装版

中野ジェームズ修一(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2019/11/01
• JAN: 9784763138132

商品レビュー

2024/05/15

タイトルに違和感がある。
やせる“走り方“とあるので、いつ走るのが好ましいか、走るフォーム、呼吸の仕方、など実践的なものかと想像してしまう。
本書には一応そのような内容も含まれてはいるが、一番言いたいのは継続であろう。
いつ走るのかはその人が習慣にしやすい時間でいいし、フォームは重心がおかしくなければそこまで気にしなくていいし、呼吸は吐くことを特に意識すればいい、とりあえず雨の日でも走るくらい習慣化すること！という内容。
習慣化にはモチベーションが必要で、それに関するアドバイスが多い。
タイトルのつけ方はあまり好きじゃないが、内容は悪くないと思った。

2021/08/24

トレーナーの方が書いた本。

初心者の方には良いなと思いました。タイトルと乖離はあるのが個人的な印象でした。

2020/04/12

内容的には、まあそうだよな、と思う内容が多かった。

・印象に残った部分
1番痩せることができるランニングの頻度や時間はいくらですか？
→自分が1番続けられる頻度と時間です。

習慣化することが何より大切である。
また、日どれくらい走ったら、期間内に目標の体重まで落とすことができるかを導く計算式が書いてあったのはよかった。

ただ、〇〇すべからず、〇〇は意味がない、
という内容が多く
〇〇するべき、という内容が少なかったように感じた。