世界一やせる走り方 新装版

中野ジェームズ修一(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2019/11/01
• JAN: 9784763138132

商品レビュー

2024/11/29

まず最新刊へコピペ）
【before】この本を読む前の私は、これらを知りませんでした。
【気づき】この本を読んで、これらについて気づきを得ました。
【TODO】今後、これらを実行していこうと思います。

2024/05/15

タイトルに違和感がある。
やせる“走り方“とあるので、いつ走るのが好ましいか、走るフォーム、呼吸の仕方、など実践的なものかと想像してしまう。
本書には一応そのような内容も含まれてはいるが、一番言いたいのは継続であろう。
いつ走るのかはその人が習慣にしやすい時間でいいし、フォームは重心がおかしくなければそこまで気にしなくていいし、呼吸は吐くことを特に意識すればいい、とりあえず雨の日でも走るくらい習慣化すること！という内容。
習慣化にはモチベーションが必要で、それに関するアドバイスが多い。
タイトルのつけ方はあまり好きじゃないが、内容は悪くないと思った。

2021/08/24

トレーナーの方が書いた本。

初心者の方には良いなと思いました。タイトルと乖離はあるのが個人的な印象でした。