世界一やせる走り方 新装版

中野ジェームズ修一(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2019/11/01
• JAN: 9784763138132

商品レビュー

2024/11/29

まず最新刊へコピペ）
【before】この本を読む前の私は、これらを知りませんでした。
【気づき】この本を読んで、これらについて気づきを得ました。
【TODO】今後、これらを実行していこうと思います。

2021/08/24

トレーナーの方が書いた本。

初心者の方には良いなと思いました。タイトルと乖離はあるのが個人的な印象でした。

2020/04/12

内容的には、まあそうだよな、と思う内容が多かった。

・印象に残った部分
1番痩せることができるランニングの頻度や時間はいくらですか？
→自分が1番続けられる頻度と時間です。

習慣化することが何より大切である。
また、日どれくらい走ったら、期間内に目標の体重まで落とすことができるかを導く計算式が書いてあったのはよかった。

ただ、〇〇すべからず、〇〇は意味がない、
という内容が多く
〇〇するべき、という内容が少なかったように感じた。