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「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる！ 人気医師が教える最強の「降圧メソッド」
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2019/11/18 |
| JAN | 9784837928041 |
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「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる！
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
血圧を改善するための新しいアプローチが紹介されており、特に「末梢血管」を鍛えることが重要なポイントです。薬に頼らず、自宅で手軽に実践できる方法が満載で、日常生活に無理なく取り入れられるエクササイズや食事法が具体的に提案されています。特に「ゾンビ体操」や「１分間正座」といった簡単な運動は、ストレス解消や肥満対策にも効果的で、楽しみながら続けられるのが特徴です。また、血圧の乱高下を防ぐための知識や、自分の血管の状態を把握するための指標も学べるため、健康管理に役立つ情報が豊富です。これらの実践を通じて、読者は自身の健康をより良くする手助けを得られるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
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※このレビューにはネタバレを含みます
足が妙に寒気がすることが、日々の調子を崩していることの原因になっていることにつながっているので、興味をもった。 手足プルプルのゾンビ体操 腹のドローインは意識してやってみようかな。 自分がどういった原因で高血圧なのかわからないが、 （本態性高血圧） 朝昼晩やってみたら良さそうなことの提案はびっしり。
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※このレビューにはネタバレを含みます
末梢血管を鍛えると血圧がみるみる下がる。ということですが、では、末梢血管を鍛えるにはどうすればいいかについては、ちょっと分かりにくい感じでした。食事と運動と生活習慣のことが書いてありましたが、末梢血管云々より一般的な話に思えました。減塩、糖質制限、有酸素運動など。
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