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老化って言うな！ PHP新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2019/09/17 |
| JAN | 9784569843384 |
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商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
面白いコンセプトの本だった。 老化現象なのか、誰にでも起きることなのか、自分だけなのか、そんな疑問の答えをくれた。 個人的にやってみようと思ったのがこれ。 ■夜中に目が覚めない方法 ①就寝15分くらい前にソファなどで5分間横になってからトイレに行く。 下半身にたまりやすくなる水分や老廃物が上半身に流れて尿意が起きるため。 ②エアコンのタイマーは3時間にセットする ■トイレに行く回数が増えた 早め早めのトイレタイム習慣が、トイレに行く回数を増やしている。 十分まだ余裕があるはずなのに、早くいくとそのタイミングがベストだと脳が判断して、尿意を早く伝えてしまうため ■いろんなことに不満を持っていると、次に起こることにも不満を抱きやすい 不満よりも感謝に転換して笑顔になる回数を増やそう
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