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眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話 体脂肪の原因から対処法まで 医師がすべて解説！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2019/08/28 |
| JAN | 9784537217155 |
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商品レビュー
3.4
16件のお客様レビュー
ダイエットの上級テクニック的な知識を期待して読み始めたが、本書は体脂肪について基本が書かれており、体脂肪が皮下脂肪と内臓脂肪に大別されていることや、生活習慣病の大きな因子になるという一般的に認知された知識が主軸となっている。体脂肪やダイエットに関心を持っている人以外でも、一般常...
ダイエットの上級テクニック的な知識を期待して読み始めたが、本書は体脂肪について基本が書かれており、体脂肪が皮下脂肪と内臓脂肪に大別されていることや、生活習慣病の大きな因子になるという一般的に認知された知識が主軸となっている。体脂肪やダイエットに関心を持っている人以外でも、一般常識として認知されているレベルの話しであり、一段階上の専門的な知識の習得には至らなかった。またあくまで一般論の域を出ないため、個々具体的なダイエット方法等の記載はなかった。
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浅く広く体脂肪のことについて記載されていた。 体脂肪を燃やすために、食事はもちろんのこと、運動もがんばるぞ！ アイソメトリックは知らなかったので良い勉強になった。
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ダイエット入門者向け！数値と理屈でしっかり食材や運動のことが解説されているので、いろんなダイエット情報あるけどどれが正しいのかわからなくて混乱している方に是非読んでもらいたい。
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