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怒りにとらわれないマインドフルネス
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2019/08/23 |
| JAN | 9784479796985 |
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怒りにとらわれないマインドフルネス
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商品レビュー
3.5
8件のお客様レビュー
図書館本。息子の学校関係者から非常識な対応を受けたことで怒りがおさまらず読んでみました。私は、マインドフルネス＝自分の内なる言葉と客観的に向き合うこと。と解釈してみましたが、できるだけマインドフルネスの頻度を増やすためにも、瞑想する習慣をつけていこうかなと思いました。
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後半がとても面白かった。 マインドフルネスのことを解説しつつ、具体的にアンガーマネジメントにも活用できる方法や例を教えてくれる 、ありがたい本(^^)
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ｐ171 傾聴とは「相手に関心をもち，相手を理解したいと願って，批判やアドバイスをせずに，耳を傾けて，相手の言葉などを聴くこと」 傾聴は共感することではない。 ｐ183 非難されるから待たせないのではなく，相手への思いやりから遅刻しないというマインドに変化する。 結果としての行動...
ｐ171 傾聴とは「相手に関心をもち，相手を理解したいと願って，批判やアドバイスをせずに，耳を傾けて，相手の言葉などを聴くこと」 傾聴は共感することではない。 ｐ183 非難されるから待たせないのではなく，相手への思いやりから遅刻しないというマインドに変化する。 結果としての行動では一緒だが，動機は違う。前者は恐れから，後者は愛からくる。
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