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ランニングマガジンcourir(No.201 2019年10月号) 月刊誌
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商品詳細
| 内容紹介 | ●スピードにも、スタミナにも！速くなるインターバルトレーニング/◇理論編 正しく理解し、アレンジは自分次第！インターバルトレーニングの奥深き世界/◇実践編(1)効果的なインターバルは「適切なタイム」「適切な本数」がカギ！/◇実践編(2)フォーム改善にも効く！坂道インターバル/◇実践編(3)適切な強度設定ができる 心拍インターバルトレーニング/◆走りは骨格に表れる スピードロスを解消するコンディショニング/◆世界三大ウルトラレース覇者 石川佳彦インタビュー/◆Let's Planning！体脂肪をぶっとばせ！秋冬レースへの「減量計画」◎PART1 食事・生活面から痩せる！無理なく、戦略的に体重を減らすメソッド◎PART2 走って痩せる！キーワードは「早朝練習」と「高強度+持続走」/◆9.15に東京五輪マラソン代表が決まる！マラソングランドチャンピオンシップ展望/◆ビーズがクッションと反発を生む ナイキ ジョイライド ラン フライニット 新発売/◆レースレビュー 豊洲ぐるり公園ナイトハーフマラソン(東京)/【SERIES】◆目指せ サブ3.5&サブ4 トレーニングメソッド◆金メダリストのマラソンメソッド 野口みずきの練習ノート◆さらなる高みへ翔び出そう！サブ3&315 トレーニング・メソッド/…ほか |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベースボールマガジン |
| 発売年月日 | 2019/08/22 |
| JAN | 4910191691092 |
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ランニングマガジンcourir(No.201 2019年10月号)
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