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60歳からの「脳にいいこと」習慣 もの忘れを防ぎ、記憶力を高める本 知的生きかた文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2019/08/22 |
| JAN | 9784837986102 |
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60歳からの「脳にいいこと」習慣
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※このレビューにはネタバレを含みます
一時記憶に関わる「ワーキングメモリー」を鍛える ワーキングメモリー」トレーニング法 ・前日までに、「何時に何をやるか」を決める ・「冷蔵庫の中身」を常に把握する ・手順を頭に入れて料理する ・1日を振り返りながら日記を手書きする ・トランプ・お手玉で孫と遊ぶ 脳は使えば使うほどよくなり、使わなければ悪くなる。
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