日経WOMAN(9 September 2019) 月刊誌

日経BPマーケティング

• 内容紹介: ●頑張りすぎ女子の心と体をラクにする新習慣 真夏の疲れすっきり1週間チャレンジ！◇体のダルさ、疲れの原因が分かる！1分チェックリスト◇疲れ知らずな“健康オタク女子"の24時間◇1週間でカラダが変わる！正しい「糖質制限」レッスン◇この食材で夏の不調を解消！食薬&漢方で今、食べるべきものが分かる◇20年間スッキリ“快腸"！美腸スペシャリストのリアル腸活のぞき見◇腸がみるみる動き出す毎日の習慣9◇夏のスタミナ飯は漬けおき1週間で決まり！◇1日の疲れをリセットする「最高の睡眠」メソッド◇スタンフォード式“疲れない姿勢"のコツ、教えます！◇医学的に正しい3分筋トレ 下半身太り、肩こり、脚のむくみもスッキリ！◇1日3分の「背中ストレッチ」/●「弱った心」との付き合い方&復活法 落ち込んだ気分から抜け出すためのうつぬけレッスン◇私、もしかして「うつ」!?と思ったときのために知っておきたいこと◇始めよう！うつよけ朝ごはん生活◇「心と体のプロ」たちの食 運動 楽しみ習慣◇ネガティブループを抜け出すためのメンタルエクササイズ◇わたし流 落ち込んだ心の励まし方/●今どきシンプルライフのすすめ モノ・情報・お金 スマホ1つで身軽に生きる/●心が元気になる 本&マンガ50冊 気になるあの人とみんなが選んだ！/●[COVER INTERVIEW]石原さとみ 目の前の壁を1つ乗り越えるとそれが別の誰かを励ます言葉になると思う/●[People Special]俳優 志尊淳さん/…ほか
• 販売会社／発売会社: 日経BPマーケティング
• 発売年月日: 2019/08/07
• JAN: 4910171030996