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医者が考えた50歳からの若返る食べ方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2019/07/05 |
| JAN | 9784048965392 |
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医者が考えた50歳からの若返る食べ方
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イラストや図が豊富で読みやすい。 納豆+辛子+好みのタレ+酢大さじ1を毎日摂るのがオススメ。 腸内環境を整えるのが重要だと説く。 私の腸内はデブ菌が多そうなので、ヤセ菌を増やす生活習慣を心がけたい。 納豆+酢を毎日摂る。 野菜を食べる。 糖質を抑える。 よく噛む。 キャベツ、玉ね...
イラストや図が豊富で読みやすい。 納豆+辛子+好みのタレ+酢大さじ1を毎日摂るのがオススメ。 腸内環境を整えるのが重要だと説く。 私の腸内はデブ菌が多そうなので、ヤセ菌を増やす生活習慣を心がけたい。 納豆+酢を毎日摂る。 野菜を食べる。 糖質を抑える。 よく噛む。 キャベツ、玉ねぎ、白菜、トマト、ゴボウ、ブロッコリー、ニンニク、キノコ、海藻、青魚、脂質の少ない肉、ヨーグルト
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