マンガ サ道 マンガで読むサウナ道(2) モーニングKC

タナカカツキ(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2019/07/23
• JAN: 9784065162910

商品レビュー

2020/05/08

サウナが気持ちよいのは、思考から感覚の世界に切り替わるから。今この瞬間に気持ちがフォーカスされるから。性の喜びのようなものを思い出すから。日常から離れ、悩ましい出来事の解釈を変えることができるから。

2019/12/12

読むだけでととのう！！

男性サウナーの目線が中心だから、ウンチクというか理屈が多いけど、
サウナ好きにはたまらない一冊です。

2019/08/03

サウナ。
最近は週イチペースで行ってますが、水風呂の快感がやっと分かってきました。

この本の中で心にのこったエピソードが2つ。

「夢のトリガー」

このエピソードの中でイケメン蒸し男くんが語るところ。
「なんでサウナに入ることがストレスに効くか」
「「それは『思考』から『感覚』の世界に切り替るから」
「1日のほとんどは頭の中の考えや思い、『思考』の世界にいる」
「『思考』にどっぷり浸かっていると過去を悔やんだり、未来を思い煩ったり、心が彷徨い始める」
「サウナに行けば、熱い冷たい気持ちいい『感覚』の世界に切り替わる」
「今この瞬間に気持ちがフォーカスされる」

この考え、完全同意です。

禅の教えに「今この瞬間を生きよ」という言葉がありますが、マインドフルネスなところにサウナ繋がっているのか～と納得しました。

「サウナ暮らし」

サウナ付きのカプセルホテルは一泊3,000円程度だそうですが、毎日泊まると月90,000円。
大都会東京だと家賃+光熱費で軽く100,000円をこえることを考えるとサウナ暮らしもありなんじゃないという話。
厳密にはカプセルホテル暮らしという表現が妥当だとは思いますが、あたらしいライフスタイルとして「あり」だなあと思いました。

相変わらずサウナ愛に溢れた役立つ本です。