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自律神経を整える食事 胃腸にやさしいディフェンシブフード
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 鳥影社 |
| 発売年月日 | 2019/07/05 |
| JAN | 9784862657480 |
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自律神経を整える食事
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ディフェンシブフード ①レクチンフリー（植物毒を含まない） ②低fodmap（腸内ガスを出しにくい食品） ③低硝酸態窒素（色の淡い葉野菜） リーキーガットの主犯はレクチン ナス科、ウリ科の植物 下記の摂取量を減らすだけで胃腸の具合がよくなる ・小麦、玉ねぎ ・豆、芋 ・根菜、...
ディフェンシブフード ①レクチンフリー（植物毒を含まない） ②低fodmap（腸内ガスを出しにくい食品） ③低硝酸態窒素（色の淡い葉野菜） リーキーガットの主犯はレクチン ナス科、ウリ科の植物 下記の摂取量を減らすだけで胃腸の具合がよくなる ・小麦、玉ねぎ ・豆、芋 ・根菜、キノコ ・果物 ・人工甘味料 おすすめの野菜はキャベツとブロッコリー
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