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鍛えれば「骨」は今日から強くなる! 骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術
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鍛えれば「骨」は今日から強くなる! 骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術

太田博明

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 学研プラス
発売年月日 2019/05/01
JAN 9784058010402

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2019/11/23

「骨の若さは全身の若さ」ということで、「顔面骨」が縮むと老け顔になるとかいったことが書いてあり、そこいら辺が気になる人は読んでみてはどうでしょう。 『本から』 骨は骨基質と3種類の細胞からできている 骨基質 (主にカルシウムとコラーゲンから構成される骨組み)➕骨代謝を担う3つの...

「骨の若さは全身の若さ」ということで、「顔面骨」が縮むと老け顔になるとかいったことが書いてあり、そこいら辺が気になる人は読んでみてはどうでしょう。 『本から』 骨は骨基質と3種類の細胞からできている 骨基質 (主にカルシウムとコラーゲンから構成される骨組み)➕骨代謝を担う3つの細胞 骨細胞( 全体の90%を占める。破骨細胞と骨芽細胞をコントロールする司令塔 破骨細胞(全体の9%程度。骨を溶かして壊す役割。) 骨芽細胞(全体の1%程度。新しい骨を作る役割。) 人間の体には約200の骨 骨も皮膚などと同様に新陳代謝を繰り返しており、これを「骨代謝」と呼んでいる。 正常であれば1サイクルに約5ヶ月かかるので、若者は約2年、 高齢者では約5年で全身の骨が入れ替わります。 骨にとってベストなBMI(体格指数)が21程度。

Posted by ブクログ

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