自己肯定感が高まる「四感」トレーニング 目を閉じるだけ

倉橋竜哉(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2019/04/06
• JAN: 9784866800301

商品レビュー

2020/05/06

フォレスト出版に無料公開されていたもの。

視覚以外の四感を鍛える！そして、それが次のステップを踏むことで、自己肯定感につながるというもの。
Step①自分の感覚を信じる、②自分との日常の約束を守る、③自分の立てた目標に向かって行動する、この3つのステップだ。

いろいろなストーリーを交えてなので読みやすい。かき氷のシロップは全て同じ味だとか、テレビは劣等感をもたせ購買意欲に繋げるものだとか、暗闇で過ごすようにした話とか、闇鍋の話とか。あー、食べログばかり信じて、自分の味覚に自信ないからか……なんて振り返ったり。

そのなかで、筆者にとっての自己実現についてこう書いている。「昨日と違う１日が過ごせること」だという。
まさしくそのとおり。季節の風を感じたり、昨日とちょっと違う視点をもてたり、自分やまわりの成長を感じたり……私もそんな日々を重ねていきたい。