「感情の老化」を防ぐ本

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2019/03/27
• JAN: 9784023317710

商品レビュー

2025/03/20

知能には２つある
流動性知能　計算や暗記　20歳頂点、40代急速下降
結晶性知能　知識や経験と共に蓄積、経験値の集大成

40代から始まる感情の老化
前頭葉の萎縮

・食べる幸福が脳を若返らせる
食事を作ることの大切さ

・感情老化を防ぐために
自分が楽しめることを最優先
最初から答えを求めすぎない
はじめてのことにトライ
リスキーなことにも挑戦
恋する気持ちを味わう

・積極的に年甲斐のないことをやる
（映画バーフバリ）
・老化の原因は細胞の炎症
・人生後半はアウトプット
・テレビを疑う

どれも、うんうん、と思うことばかり。
80代の母にと思うけどあと20年後
明日は我が身、いまからしかと覚えておこう。

2024/11/11

自分の加齢に伴い最近和田秀樹さんの著書を何冊か読んでいるがこの本にも他の本と同様のことが書かれていた。

内容には納得のいくことばかりでとても参考になるが、同じ内容を何冊も出版なさっているので個人的には買わずに図書館で借りれば十分と思う。

この本では次の文が重要だと感じた。
・意欲・好奇心・想像力→行動
・前頭葉は人間らしさの源泉
・セロトニンを増やす
・頭を使ってもルーティンでは安心できない
・大人の塗り絵、語学

2023/04/18

【映画見たり本を読んだりした時、たまに感じる「つまらない」という気持ちから、「歳を取っていくと感情がだんだん薄れるのでは？」思った時】に手に取った『感情の老化を防ぐ本』(和田秀樹)。

感情を司る前頭葉の萎縮によって、「何を見ても面白くないし感動もしない。やる気が起きないし、気持ちの切り替えもできない」といった事が起こるそうで、

その年代は40代頃からとされています。

まだまだそんな歳じゃないけど「いずれそうなるんだろう」という考えは頭の隅にある。

でもそうなるのは嫌だ…。

でもこの本読んでたら、認知症の傾向あるって事が判明してる……もう！？

では何をすればいいのか？？

自分なりにまとめると、

《「これがいい！」という考え持って毎日プチおしゃれをし、かつプチ遊びをプラスすべし》でした。

「はじめてのことにトライ」というのはなかなか良い刺激らしく、

脳が若返るそうです。

なので、

今日は4D映画見てゼッポリーニというイタリアの前菜作って食べてお風呂入って寝ます。