ランナーズ(2019年4月号) 月刊誌

アールビーズ

• 内容紹介: 【特集】●フルマラソンだからこそ味わえる「至福の疲労」の秘密―フルマラソンのゴールではほぼ誰もが味わう「クタクタに疲れた感覚」はランナーにとっての“至福"ですよね!?その所以を、ランナーの声やマラソンの歴史、科学的な視点から解き明かします。/【特別企画】◆自宅で職場で電車の中でみんなの「すき間時間筋トレ」大公開―筋トレは必要だとわかっているけど、なかなか継続できない。そんなランナーのために、通勤中や仕事中を利用している「すき間時間筋トレ」の実践者を紹介。/◆「ひと工夫」でフルマラソン30kmの壁突破 いつものジョグ+αで速くなる―マラソン快走を目指すのに大切なのは30km走だけではない！3月以降のマラソンに向けて、普段のジョグに「ひと工夫」加えるだけの、今すぐ実践できるトレーニングを紹介。/◆別府大分マラソン ランも生活も全力の女性ランナーたち―3時間30分を切って別大に出場した女性ランナーたちのトレーニングや生活の工夫を紹介します。/【連載特別版】◆寝ても覚めてもサブスリー 60歳で初達成の外科医がいました！/《新連載》◆大東文化大学・只隈伸也総監督の箱根駅伝春夏秋冬◆走ってみたい!?世界のマラソン大会◆Race InfoNEW 今後エントリーが予定されているマラソン大会の情報を紹介。◆藤原新の「とことんトレーニング談義」/…ほか
• 販売会社／発売会社: アールビーズ
• 発売年月日: 2019/02/22
• JAN: 4910092990492