あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから

日本腰痛研究開発機構(著者), 秋田護(その他)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2018/12/22
• JAN: 9784776210313

商品レビュー

2023/02/13

腰痛にはいろいろな原因の可能性があった。
原因が明らかで治療が必要な腰痛
腰以外の硬さ
生活習慣
睡眠環境
脳の不調
その中から原因を探りアプローチしていくこと。
接骨院や鍼治療では根本的な解決にならないことを学びました。
自分の場合は、足首の硬さと姿勢、生活習慣の改善と睡眠環境かな。ほとんどあてはまってる…。
腰痛があることで、他の腰痛の方の辛さが肌で感じられたし身体の仕組みについても知ることが出来たので良かった。
ひとつずつアプローチしていきます。

2022/11/25

これを読んでも腰痛は治りません、まずは病院で診断受けてください、と最初に説明されています。病院で調べて原因がはっきりしている腰痛だったらまずは治療を受けましょう。その上で、病院で治療を受けても治らない、病院でもはっきりした原因が分からないけど腰痛が治らない、というような人が本書を読べば良いかもしれません。
本書では、病は気から、あなたの心が腰痛を作り出している的なちょっと特殊な状況の説明も多いのですが、椅子に座りすぎの生活習慣だを改善させたり、生活に運動を採り入れるようにすることなども当然必要だろう。現代人の座りすぎな生活が腰に負担なんだと思う。

2021/06/18

腰痛の原因をを見つけるためのアンケートが、
４組ありそれから該当する項目をタグり寄せた。　

コロナ禍の外出控え、コロナ太り、
体重増加、ウエスト周りに贅肉が付く、
その部分が柔らかいベッドにより沈む。

腰に負担が掛かる。腰痛になる。

その対策は、低反発マット。

トルースリーパーだったか？
エアリーブだったか？