内容紹介	[特集]●だれでもできる、明日からできる日本全国通勤ラン―「仕事着を“軽量化"し、後半5kmペースアップ」「ランニングシューズを会社に常備」「リュックの中にペットボトルを2本」等、通勤ランナーたちの工夫を一挙公開！/◆もっともっとスクワット拡大版―過去の連載に登場した12人のスクワットを一挙掲載！順天堂大学の柳谷先生がその方法を解説します。あなたにピッタリのスクワットも見つかる?!/[特別企画]◆「意志」の積み重ねでかなえる「憧れ」フォーエバー・サブフォー◆第31回ランナーズ賞受賞者の横顔◎伊藤3 姉弟(東京・長野・神奈川)◎大久保淳一さん(54歳・東京)◎山崎常行さん(78歳・福岡)◆完走者数は、何と5万2812人！ニューヨーク・シティーマラソン/…ほか
販売会社／発売会社	アールビーズ
発売年月日	2018/11/22 改訂版・発行年月日について
JAN	4910092990195

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ランナーズ(2019年1月号)

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