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ひざ関節症は「7秒体操」で劇的に改善する
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 主婦の友社 |
| 発売年月日 | 2018/10/31 |
| JAN | 9784074350285 |
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ひざ変形のセルフ・チェック方法、症状と対処までまとまったムック。 膝関節症の改善のため、寝たまま、立ったまま、座ったまま７秒でできるような簡単な体操（太もも抱え、むこうずね抱え、後ろ足上げ、太ももひねり、バンザイ体操など）が紹介されている。 簡単な動作でも筋肉強化を意識して行えば...
ひざ変形のセルフ・チェック方法、症状と対処までまとまったムック。 膝関節症の改善のため、寝たまま、立ったまま、座ったまま７秒でできるような簡単な体操（太もも抱え、むこうずね抱え、後ろ足上げ、太ももひねり、バンザイ体操など）が紹介されている。 簡単な動作でも筋肉強化を意識して行えば、膝関節痛の改善につながることが理解でき、日常生活でも意識したいと感じた。 19-5
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