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自律神経を整える「わがまま」健康法 角川新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2018/10/06 |
| JAN | 9784040822488 |
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自律神経を整える「わがまま」健康法
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自律神経を整える「わがまま」健康法
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
自分らしさを大切にし、ストレスフリーな生き方を実現するためのヒントが詰まった一冊です。周囲に振り回されず、自分の感覚や価値観を重視することが、心身の健康を取り戻す鍵であると教えてくれます。「わがまま」とは、単なる自己中心的な行動ではなく、あなた自身の信念や生き方を大切にする姿勢を指します。具体的なテクニックや思考法が紹介されており、実生活に役立つアドバイスが満載です。例えば、ストレスを感じる状況からは距離を置くことや、日記を通じて自己を見つめ直すことなど、実践しやすい方法が提案されています。忙しい日常の中でも、自分の時間を楽しむことができるようになるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
参考になった。 神経というより、精神的、人生教訓的な内容。 不快な乗客がいたら電車を降りる。その場を離れる。避けれるなら避けたほうが精神的によい。そのためには、時間に余裕を持つ。 三行日記やってみる。
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なるべくストレスフリーに生きるために、周囲に振り回されるのではなく、自分らしさを大切にする生き方を選択することで健康を取り戻す。 それでも周囲の感覚が気になる、断り切れない状況も仕方のないこととＯＫしつつ、自分軸を意識し、正直であるように、小さなことから意識していきたいと感じた。...
なるべくストレスフリーに生きるために、周囲に振り回されるのではなく、自分らしさを大切にする生き方を選択することで健康を取り戻す。 それでも周囲の感覚が気になる、断り切れない状況も仕方のないこととＯＫしつつ、自分軸を意識し、正直であるように、小さなことから意識していきたいと感じた。 18-168
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