糖質制限2.0 ハードワークでも疲れないカラダを作る

西脇俊二(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2018/09/14
• JAN: 9784046024312

商品レビュー

2020/03/19

前振りが長く中身はスカスカしている。ある程度糖質制限をしたことがある人は第3章と第4章を斜め読みすれば十分。それほど目新しいことは言っていないが、糖質制限と併用して行う有酸素運動でジョギング20分以上ってのは難しいと思う。

2019/04/27

あるあるの２.０というタイトル。
内容は昨今の糖質制限の批判の反論。そして、徹底的にまずは制限をして理想体重に持っていくべき。ブチ抜く力と言った所。ちょっとでも糖質があるものは避ける。０にすることは不可能は理解しつつ、ストイックに減糖質考える。すると必ず毎日体重は減る。減らなければ何か食べているはず。
糖質制限で老けないし、健康になれる。
特に２．０という目新しいものがある気はしないが、こういうのを読むと糖質制限のモチベーションが出てくるので、挫折したりリバウンドした人にこそ読んでもらいたい。