現実は厳しい でも幸せにはなれる

アルバート・エリス(著者), 齊藤勇(訳者)

• 販売会社／発売会社: 文響社
• 発売年月日: 2018/08/31
• JAN: 9784866510682

商品レビュー

2021/12/25

人間を全面的に否定するような全面的な評価をしないこと。確かにあなたは失敗したことがある。でも成功もしている。うまくできないこともあったけど、うまくできたこともあった。そのように考えることが重要である。

ある状況に対しあなたがある考えを持ち、結果としてある行動をとる時、それを自己反論することによって変化させることができる。この時、非合理的な考え方に陥ってしまう人は、現実的、合理的、実利的店に考える必要がある。

変えるべきものを変えていく勇気と、変えることのできないものを受け入れる平静さを持ち、その両者の違いを分別できるようにすること。そうすることで悪い出来事から恐怖を感じないでいられるようになります。

2021/06/08

すべては自分が決めている。
幸せか不幸か、良いか悪いか。

とても読みづらい本だった。(同じような事を形を変えて丁寧に伝えてくれてるのかもだが...)

2021/06/05

学べることは沢山あるが、
和訳をしているため、少し読みにくい。
でも、メンタルを整えるためのバイアスやテクニックをしっかり説明してくれてる。
でも、読みにくいからこの評価