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運動と疲労の科学 疲労を理解する新たな視点
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大修館書店 |
| 発売年月日 | 2018/07/11 |
| JAN | 9784469268478 |
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運動と疲労の科学
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運動と疲労の科学
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商品レビュー
4.3
4件のお客様レビュー
運動と疲労に関する科学的な知見が豊富に詰まった本書は、運動がどのように疲労に影響を与えるかを深く掘り下げています。特に、乳酸が疲労の原因ではないことや、運動によるミトコンドリアの活性化、腸内環境の改善が体に与える効果についての解説が印象的です。読者は、さまざまな運動の種類や強度が疲労に与える影響を理解し、パフォーマンス向上や疲労回復に役立つ知識を得ることができます。また、栄養素の役割やエネルギー供給のメカニズムについても詳しく触れられており、運動や食事に対する考え方が変わるかもしれません。難解な部分もあるものの、全体を通して非常に学びの多い一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆ https://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB26560577
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低頻度疲労 末梢性疲労と中枢性疲労 各栄養素が疲労に及ぼす影響(回復など含め) 様々な知見があり、とても勉強になりました。 データが多いので、参考にはなりました。 各章ごとにまとめとかあるともっとわかりやすいかなとは思ってしましました。
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「運動した後の疲労」を知ろうみたいな気持ち読み始めたが、 運動中の疲労まで考えれば運動のパフォーマンスそのものでもあり、そこまで含めて記載されており、研究として「疲労」がどのように考えられているのかというのがわかった。 一部非常に難しく理解ができない部分（特に第２部）もあったが、...
「運動した後の疲労」を知ろうみたいな気持ち読み始めたが、 運動中の疲労まで考えれば運動のパフォーマンスそのものでもあり、そこまで含めて記載されており、研究として「疲労」がどのように考えられているのかというのがわかった。 一部非常に難しく理解ができない部分（特に第２部）もあったが、知りたいこと以上のことが知ることができた。 乳酸が疲労物質ではないことなどは八田先生の別の著書などでわかっていたが、 ウェイトトレーニングで上がらなくなることと、中距離走等で動かなくなることと、マラソンでの疲れは別ではありながら、何が理由なのか？みたいなところはわかっていなかったことがわかり、 また疲労という面から見たトレーニングそのものの改善や、運動後のケアの面などで参考になることがたくさんあった。
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