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やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 二見書房 |
| 発売年月日 | 2018/06/26 |
| JAN | 9784576180960 |
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やせる呼吸
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
食べることに意識するだけでやせる 食欲は体より心と密接ということを再認識できました。 定期的に読みたいと思います。
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ダイエット法ではなく、どちらかというとマインドフルネスや瞑想のエッセンスを取り入れ、生活に影響している脳科学の知識を一般向けに分かりやすく紹介した本です。 私はヨガをやっているので、マインドフルネスや呼吸法については、体験でよくわかっている方だと思います。 本書で脳科学の理論...
ダイエット法ではなく、どちらかというとマインドフルネスや瞑想のエッセンスを取り入れ、生活に影響している脳科学の知識を一般向けに分かりやすく紹介した本です。 私はヨガをやっているので、マインドフルネスや呼吸法については、体験でよくわかっている方だと思います。 本書で脳科学の理論を学ぶことができ、これからのヨガでも少し意識が変わるような気がします。
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