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東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2018/06/15 |
| JAN | 9784537215878 |
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東大式世界一美しく正しい歩き方
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東大式世界一美しく正しい歩き方
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健康寿命を延ばし、日常生活の質を高めるための具体的な方法が提案されています。著者は、ウォーキングの質が健康に与える影響を重視し、ただ歩数を増やすのではなく、正しい歩き方を実践することの重要性を伝えています。特に「大腰筋ウォーキング」は体の中心を意識し、姿勢の改善や運動機能の向上を目指す方法として紹介されています。
また、正しい立ち方や姿勢が身体の健康に与える影響についても詳細に説明されており、骨盤や肩、股関節の位置が重要であることが強調されています。さらに、具体的なトレーニングやストレッチ方法も提案されており、実践的な内容が魅力です。シンプルな説明の背後には豊富な研究結果があり、理解しやすく、実生活に役立つ情報が満載です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
なんかタイトルが面白いですね。 なかなか興味深い研究内容でとても参考になりました。 高岡英夫の「肩甲骨が立てばパフォーマンスは上がる！」とあわせて読むとさらに面白い。
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