認知症は自分で治せる 脳の専門科医が考案した「OK指体操」のすごい効果 ビタミン文庫

竹内東太郎(著者)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2018/03/16
• JAN: 9784837613206

商品レビュー

2018/09/16

認知症関連の本を読むは多く読んできたが、こちらのOK体操は中々良いです。QRコードで動画が観れる様になっているのも良いです。

★手足の指は脳を支配する領域が非常に広く、それを動かす事で脳の神経細胞をより大きく、より効果的に刺激して脳波の血の巡りを良くしていく。
ベンフィールドの脳地図でも手足の動きと関係する脳の領域が半分以上も占めている。

★脳は約140億個の細胞で構成されていて、そのうちの4％が神経細胞で（約4〜5億個）ニューロンと呼ばれ、残りはグリア細胞といって神経細胞へ栄養を補給する支援部隊。

★認知症の定義「生後いったん正常に発達した種々の精神機能が、慢性的に減退・消失する事で、日常生活・社会生活を営めない状態」大別すると「脳変性性」と「脳血管性」の２つ。
認知症はいくつもの病気が混じった複合型のケースが多い。
主な治療薬は現在6種ほどあるが、いずれも必ず効くというエビデンス（科学的根拠）はない。

★認知症の主な症状
初めに現れるのは記憶力の低下
失語→話す聞く等の言語能力が低下
失行→頭では理解しているのに思い通りの動作、行動ができない
失認→視聴覚等五感を通じて得た情報を正しく把握できない
遂行機能障害→物事を計画し、順序立てて実行する機能の低下

★認知症の原因
「ストレス」「疲れ」「刺激のない生活」
★ならない為にできる事
「ポジティブ思考」「楽しめる趣味」「仮眠」「噛む」「笑う」「1.5ℓ飲む（できればカテキン入り）」「レバー（コリン）は週一入れる」

【OK体操】リンゴの唄、青い山脈のテンポで