飛脚走り そうか、こんな走りがあった

田村雄次(著者)

• 販売会社／発売会社: 東京図書出版/リフレ出版
• 発売年月日: 2018/03/01
• JAN: 9784866411125

商品レビュー

2024/06/09

(2018/5/24)
私のような市民ランナーにとって、とても参考になる本。
しかし、この手の本にしては読むのに時間がかかった！
確かにページ数も多い。３８０ページ。
それにしても、だ。
著者のだじゃれというか脱線というか、
キャンディーズやらピンクレディやら、いろんな話に飛ぶもので、
斜め読みが出来ない。
どこに大事なことが書かれているか、そうでないか、
上手く読み分けられない。
ということで時間がかかった。

でも言っていることはすごくよかった。

飛脚棒を担ぎ、
クッションのないわらじを履き、
着物を着る飛脚は、
１日１００キロも走る。

なぜそれが出来るか。

前足重心で重力を味方につけ、
筋力は体幹維持以外使わず、脱力が主役、

・・・これ、一瞬自覚がある。
板橋マラソンの１５キロ前後。
前傾して、体幹意識したら、スーッと前に出た。楽に。
でも続かなかったけど。
この感覚か。

これが飛脚棒を担ぐとその感じになると。

呼吸でペースを掴むことも重要と。

お尻のほっぺで小股で進む、、、

いいこと言うんだこの先生。
風邪をひいたら温めて熱を出して休めば治ると。
医者なのに、薬が却って邪魔をすると。
ほんとだよ。

栄養もカロリーだけでは測れないと。
新鮮な地植えの野菜と温室栽培じゃ栄養価が違うと。

そうだよねえ。

しかし、、
アフリカの選手の太ももは細いと。

私は筋肉で大股で走ってる。
太ももが太いんだよな。

先日は呼吸の本を読んだ。
鼻呼吸を意識して、前傾を意識して、
次の練習をしたいな。

2021/04/17

【人生もランニングも、自分に合った「歩幅」「ペース」「型」(フォーム)で】

この本は、「自分にとって無理のない本来の姿勢＝自然体」で走ることが大切だということを教えてくれた。

私は「怪我なく楽しく気持ちよく走りたい」という想いから、「正しいフォーム」「きれいなフォーム」を身につけようと試行錯誤していたが、それが自分にとって「不自然」だったから力みが生じ、腰や足の痛みの原因にもなっていたことが分かった。

もう一つ大切なことは、「体と心の声に耳を傾けること」

他人がどうだから、など気にしない。数字に振り回されない。大切なのは「自分の感覚や気持ち」

この本は、走ることや人間の体の構造、病気の話を通して、「人生の送り方」を教えてくれている気がする。
人生もランニングも、自分に合った「歩幅」「ペース」「型」(フォーム)、そして何よりも「楽しむこと」が大切だと感じた。

「自然体」を取り戻すために、「飛脚棒かつぎ」をする。
裸足感覚で履ける「ランニング足袋」を履いて、歩いてみる。(ネットで見つけて注文した)

この二つのことを続けて、「楽しく駆け回っていた子供の頃の走り」を取り戻したい。

2019/11/16

いちいちつまらない、脱線が多く読みづらい、耐えきれずパラパラと最後まで飛ばす。それでも100kmマラソンを何度も走っているところは素直に感心する。