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逆境・試練を乗り越える！「レジリエンス・トレーニング」入門
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 電波社 |
| 発売年月日 | 2018/02/01 |
| JAN | 9784864901420 |
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逆境・試練を乗り越える！「レジリエンス・トレーニング」入門
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感想 自分の手に負えない問題。それを放置する。気になるがそれが最適解。自分の手の届く問題。解決までの最短距離を見つける。素早く実行する。
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ポジティブ心理学に基づく社会人向けレジリエンス・トレーニングの内容が概観できる。 ６つのレジリエンス・コンピテンシー（自己の気づき、自己コントロール、現実的楽観性、精神的柔軟性、強みとしての特性、関係性の力）を高めるための７つのスキル（ABCモデルで分析する、思考の罠から脱出する...
ポジティブ心理学に基づく社会人向けレジリエンス・トレーニングの内容が概観できる。 ６つのレジリエンス・コンピテンシー（自己の気づき、自己コントロール、現実的楽観性、精神的柔軟性、強みとしての特性、関係性の力）を高めるための７つのスキル（ABCモデルで分析する、思考の罠から脱出する、氷山思考を見つける、脳の色眼鏡を外す、広い視野で眺める、心を鎮める・思考をリセットする、リアルタイム・レジリエンスの３つの質問）のための演習が事例解説を含めたワークとして紹介されており、トレーニングの目的や手法がよく理解できた。 折れない心というよりも、非生産的な思考にはまらない柔軟な視点の身につけ方だと感じた。 18-124
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