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1日10秒マインドフルネス
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1日10秒マインドフルネス

藤井英雄(著者)

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1日10秒マインドフルネス

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 大和書房
発売年月日 2018/01/19
JAN 9784479796251

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商品レビュー

3.7

17件のお客様レビュー

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2024/08/18

一般的なマインドフルネスのやり方と効果が書かれている。 続けることが難しいけど10秒なら続けてみようと思えた。

Posted by ブクログ

2023/02/15

まずオーソドックスなマインドフルネスの知識を知った上でないと理解できないのではないかと思った。再読するかもしれない。

Posted by ブクログ

2022/05/10

はじめの宣言→「今、ここ」を10秒感じる→終わりの宣言 「まぁいいか」をポジティブの余地のあるものにする 瞑想中の雑念の「棚上げ」

Posted by ブクログ

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