スマホゲーム依存症

樋口進(著者)

• 販売会社／発売会社: 内外出版社
• 発売年月日: 2017/12/26
• JAN: 9784862573124

商品レビュー

2024/07/08

☆ネットでP我慢できない自分/令和６年１月２月３月はコントロール→当時は仕事のストレス多だったハズ・今は解決したのに…要対策検討

☆ゲーム産業→日本の外貨稼げるコンテンツ？多額の宣伝広告費でメディアは批判できず？
今の自分は休日Pで２時間ムダ→その後眠気（１日ムダにしている自分）☆２時間あればジム
Pやゲーム依存のエネルギーを数学に向ける方法要検討・新しい知識＝アイテムgetと同じ
アル中の人が街中の酒の看板がキュー（きっかけ）・Pのキューを避けることは不可能か？（ＴＶニュースでもノースリーブ、街中でも…）

ファミコンの登場から11年後にプレステ☆中2の1994年12月３日か？ファミコン発売は1983年？

スマホゲーム→終わりがない（常にアップデート・かつてのゲームの全クリなし）、ガチャがもたらすギャンブルと同等の刺激

旦那のスマホゲーム依存にうんざり…、外食中までも…、仕事中にも気になりトイレで…

周囲から見て度を越えている、それを指摘されたときに強く否定する→依存は否認の病
子供がスマホゲーム→取り上げたら逆上、暴力→家庭崩壊

英語ではaddiction（耽溺、常用癖）　dependence（依存・この単語は性格ではない）

仕事、生活の不満→現実逃避→スマホゲームへ
妻なら、子育て、ママ友、PＴＡ…トラブルに巻き込まれてるのかも
トリガーは無数にある
市場規模１兆円　テレビでＣＭ見ない日はない☆ニノが出てるイメージ

WHOのガイドラインでネット異存なし、その他習慣及び衝動の障害と診察　次の改定は2038年頃
P131には2018年に国際疾病分類にゲーム障害

☆症状の紹介　会社員で給料をガチャへ・学生が不登校へ（スマホ取り上げたら包丁持って暴れた）

ネットにあるスマホ依存度テスト→科学的なエビデンスに基づかない

脳の前頭前野の機能低下　スマホ依存に限らず、他の依存でも低下
キュー（きっかけ）で脳が過剰反応
報酬の欠乏　一定の刺激では満足できなくなる

スマホゲーム・課金→私は依存の専門家として、この仕組みをあくどいと考えます。☆Pが無料なのはなぜ？よく考えるとビジネスモデル不明・有料会員のデータがあれば調べること・広告とリンクしているのか？→YouTubeと同じ広告収入・Pで有名なサイトはグーグル、YouTube、Facebook、Wiki…の次くらい/世界的に有名なら見る人が億

依存患者　友人と料理→脳の損傷により刺激全般に対する反応が鈍い　人生の醍醐味に対する感覚の鈍化

依存かな？と思ったらすぐ始めること
生活中の時間の記録　認知行動療法
やってはいけない時間を作る・スマホゲームを別の行動に置き換える→２週間経ったら振り返る（出来てなかったら目標値を再設定する）

スマホ断ちツアー　ネット依存治療キャンプ
スマホ依存を民間療法で完治させることはまず不可能→まず当院へ（第６章）
１ネット、スマホから離れた環境で一定時間過ごしてもらう
２運動療法、体を動かす爽快感
３他者とのコミュニケーション

ＡＤＨＤで暴力的な言動☆今の自分にも当てはまる？書類のミス発見し叱責

第７章　家族へのアドバイス
スマホ依存克服に必要な３つの理解→時間がかかる・再発しやすい・完治が難しい

2024/06/26

自分自身がスマホゲーム依存になっている時期があったため、少し興味があり読みました。
依存の害として、"人生の醍醐味に対しての感覚の鈍化"というような言葉を使っていて、とても実感に合っていました。
本題と関係ないですが、課金プレイヤーの上位0.2パーセントが売上の半分弱くらいなのが1番驚きでした。
自分は別の趣味(自分の場合、主に読書)を作り、今もプレイ自体はしていますが、頻度は減らすことができたので、自分の経験と合っていたため納得感が強かったです。

2023/03/04

スマホ依存。現代病？
個人的に、スマホゲームは苦手で、全然しない。
理由は、画面が小さいのが嫌、ガチャが嫌い、ゲームは家でゆっくりしたいので、いつでもできる点に魅力を感じない等。
スマホゲーム市場は、本書の発行からも成長し続け、2021年では1兆3000億円に。
個人的には、規制が必要と思っている派。
ゲームを製作する側の目線では、依存症の人を増やすことがメリットなのがヤバイ。
自分は投資を始めてからゲーム・ネットサーフィンをする時間が激減したので、ゲーム以外で何か好きなこと・やりたいことを探すのはいいことだと思います。