一生よく見える目になろう スーパードクターと学ぶ いますぐ正しい習慣と最新知識を

深作秀春(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2017/09/01
• JAN: 9784074224807

商品レビュー

2022/05/29

有名な先生のようで先日テレビでインタビューに答えておられるのを見ました。

よく言われるスマホやLED のブルーライトは、やはり良くないらしい。

「眼トレ」「ピンホール眼鏡」は意味がないし、ブルーベリーもエビデンスが無いと。

ルテインとゼアキサンチンが加齢黄斑変性を防げるかも？

近くを見過ぎたら、少し遠くを見るか、とにかく目を閉じて休むのが一番らしい。

そして、早期治療と病院選びが重要なのは分かりましたが、「私なら直せる」エピソードがいっぱいで、先生のところに行けない人はどうすればいいのか不安です。

2019/09/12

本書の医者の治してみせる。という意志が、はじめに書かれている。そこで引き込まれた。

目はとても繊細。激しく扱わないことを早期に教える。
コンタクトレンズは基本的に8時間を限度として装用する。
目はむき出しの弱い臓器。
目薬は封を切ってから二ヶ月で使い切る。
保存剤が多く入っているものの使用は避ける。

プールではゴーグルは必須。

眼球運動は意味がないどころか、悪影響を及ぼすこともある。

お湯につけたタオルを固く絞り、目に当てて目を休ませることは効果的。わざわざアイマスクを買わなくても良い。

3Dアートは目を疲れさせるだけとのこと。遊びとしては面白い。

スマートフォンの使用時間を制限して、目を休ませることは大事である。
ブルーライト対応眼鏡やサングラスは有効である。

サプリメントよりも緑黄色野菜を摂ることが良い。

短時間でも目を閉じて休ませる。

緑内障は手術で進行が抑えられる。点眼薬は進行を抑えるのみ。

糖質制限は目にも有効である。

即効性のある治療はない。目を休めることが大切。
目の手術も視野に入れて考える。

2017/11/02

目に関する「正しい知識・対応方法」が具体的に示されている。前著よりも抑え気味な筆致であることもあり、読みやすい。糖質制限が目に良いことに触れていることも、さすがと思った。