カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ

永井峻(著者)

• 販売会社／発売会社: 高橋書店
• 発売年月日: 2017/08/10
• JAN: 9784471032548

商品レビュー

2020/08/22

カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ

こういう題名を見ると、つい借りてしまう。
そのノウハウが、力まず脱力でやるということ。
そのためにホッホーと息を吐きながらやるという。
伸ばす前に、いったん反対の方向へ動く（振りかぶり）。
それによって筋肉がリセットされるという。
無理なく8割伸ばし。

あとは様々なポーズと共に、それぞれの効用やコツが記述されている。
このポーズ写真を真似しながら毎日やったら効果があるんだろうなあ、と思わせる。

何もやることが無くて、という日に一通りやってみたいが、そんな日は来ないんだろうな。
結局は方法じゃなくて、当然ながら本人のやる気。

なんか凄いノウハウが有るのか？と思って読んだが、それは無いものねだり。
地道な努力は避けて通れない。
その代わり無駄な努力じゃなくて、ちゃんとした方法を教えてくれるという意味では良いと思う。