イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ 他人にも感情にも振り回されない方法

玉川真里(著者)

• 販売会社／発売会社: 誠文堂新光社
• 発売年月日: 2017/08/01
• JAN: 9784416617649

商品レビュー

2024/10/13

第34回ビブリオバトル〜明石の陣〜テーマ「幸運」で紹介された本です。オンライン開催。
2021.7.8

2021/11/22

「自分思考」というキーワードに惹かれて手に取った。他者からの評価を基準に思考・行動するのではなく、自分がどうしたいかで選択・行動することが大切。いわゆる自分軸で生きること。分かっているけれどそれがなかなか難しい。

2020/08/22

臨床心理士で、うつ経験者でもあり、発達の凸凹のある筆者。
イヤな気分になってしまった時の考え方を教えてくれます。

頭では理解できていても、
いざ自分が落ち込んでいるときには、なかなかその正しい思考に行き着かないので、
『ダメな時に読む本』として、手元に置いておこうと思う。

経験からの言葉は、とても優しく力強い。
うつ当事者、支援者、どちらにも響く内容だと思った。