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脳科学は人格を変えられるか？ 文春文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文藝春秋 |
| 発売年月日 | 2017/08/04 |
| JAN | 9784167908980 |
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脳科学は人格を変えられるか？
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商品レビュー
4.2
15件のお客様レビュー
幸福や楽観を抱くためには、ネガ:ポジ=1:3を目指すべきと説く本。 危険が注意を惹きつける力は強烈で、容易く克服されない。 【関連書籍】 #進化しすぎだ脳
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タイトルに惹かれて読んでみた。結論性格は変えられる。ということで希望が持てる。そして瞑想はすごい。やるしかない笑 私は思っていたりより楽観的なんだと思った。随所にあるテストコーナーも面白かった。
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脳の回路には可塑性があり、鍛えることで楽観脳にシフトすることは可能だ。その方法の一つに瞑想がある。集中するための回路は訓練次第で活性化し、すぐに集中モードに入ることができる。また感情のコントロール方として、イライラしたときに自分を客観視して感情をラベリングすることで受け流すことが...
脳の回路には可塑性があり、鍛えることで楽観脳にシフトすることは可能だ。その方法の一つに瞑想がある。集中するための回路は訓練次第で活性化し、すぐに集中モードに入ることができる。また感情のコントロール方として、イライラしたときに自分を客観視して感情をラベリングすることで受け流すことが容易になる。自分は悲観脳だと思って文中のテストに答えたが中間くらいだった。また別の記事で、ストレス発散に効果的だと言われる趣味が全て日常的にやってる趣味ばかりで、知らずにコントロールできてたらしい。新しい趣味に瞑想が加わりました。
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