図解「疲れない身体」をつくる本 心もからだもストレスをため込まない！

齋藤孝(著者)

• 販売会社／発売会社: PHPエディターズ・グループ
• 発売年月日: 2017/07/15
• JAN: 9784569836485

商品レビュー

2020/02/27

欲望をエネルギーにして、生活すると疲れる。
人の欲に際限は無いから。

サウナを活用して、脳を休みる。
サウナ入ってる時間ってすることないなぁって思ってたけど
その何も考えない時間が大切なんですね。

2018/04/26

　ものすごい数の著書を出している齋藤孝氏。そのパフォーマンスの高さは生来のものかと思いきや、実はあまり丈夫ではなく、タイトルの通りの疲れない身体を作るためにさまざまな術をもちいている。
　身体操縦から仕事の段取りまで、さまざまである。

　で、それをやってみようかと思えるかと問われれば、「いや、うん」となる。種類がたくさんありすぎて、著書の中では物語があるのだろうが、私にはそのつながりが見えず、点と点は線で繋がらず、雑多なものに見えてしまう。私の好きな術も乗っていて、おお、これが好きなのかと嬉しくもなるのだが、知らぬ術をやるかといわれると、イマイチ説得力がない。たくさんありすぎて、どれからやれば良いか迷ってしまうのだ。私の性根が弱い。

2017/12/31

著者が35年以上考え続けた
疲れないで仕事をするためのコツが
シンプルなイラストと
マーカーが引かれたわかりやすい文章で
まとめられた一冊。

身体・環境・習慣・人間関係・心

様々な角度で「疲れない」方法を提案。

見開き１ページに一つの方法。
左ページが文章、右ページが図解。
パッと見てわかりやすい。

呼吸法や体操、整理術や思考法、プランニング、人付き合いなどなど…これは取り入れたい、これは知ってる、これは今は必要ないと選んでいける。

肩甲骨運動
仕事と休みをセットに組み立てる
人との繭関係

取り入れてみたい。