はたらく人の目の強化書 Business Life017

中川和宏(著者)

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング
• 発売年月日: 2017/05/29
• JAN: 9784295400912

商品レビュー

2024/08/31

図書館本

目についてメモしながら読みました
目が疲れてドライアイなのが気になっていました

目と脳の関係が密接なこと
目が疲れていると脳の働きが悪くなること
集中力、記憶力の低下につながること

目周りの血流改善、ツボ押しも続けていきます
眼筋トレの「オープニング・クロージング」をすぐにやったら、次の日視界がクリアになった気がして、簡単だし続けていこうと思いました

そして「見えると思えば見える」
脳のコントロールは大事です　前に茂木健一郎さんも言っていました

本を楽しく読み続けるためにも目を大切にします！

2022/01/12

眼が疲れると言う事は脳にどのような影響を与えるのか？そして目の疲れの原因は何なのか？その疲れをどのように取り除くか？をわかりやすく書かれている良書。

1.見ると言う事は
①網膜で受け取った光を電子信号に変換
②その信号が神経を通じて脳に伝わる
③脳内で像に変換する
と言うこと。

2.情報が全く入ってこない、ぱっと見たものを瞬時に記憶できない、アイディアが出ないのは蓄積した眼の疲れが原因。

3.目が疲れると言う事は眼に酸素が行き渡らないと言うこと。その原因としては毛様体筋と外眼筋が凝ると、血流障害が起きて酸素が行き渡らないことにある。

2018/04/01

「目を鍛えると、脳が最適化さえれて疲れなくなる！」

この言葉を信じて、本に書いてあるトレーニングをやっていきたい、全ては中々大変なので、今までやってきているのと合わせて、という感じで。