- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 書籍
できる大人の9割がやっている 得する睡眠法
定価 ¥1,320
385円 定価より935円（70%）おトク
獲得ポイント3P
在庫あり
発送時期 1～5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
店舗到着予定
10/7(月)～10/12(土)
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2017/04/01 |
| JAN | 9784800264350 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
10/7(月)～10/12(土)
- 書籍
- 書籍
できる大人の9割がやっている 得する睡眠法
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
できる大人の9割がやっている 得する睡眠法
¥385
在庫あり
商品レビュー
3.3
4件のお客様レビュー
睡眠は記憶力に影響を与える ・カーテンを開けて寝る ・夜はゆるゆるとする ・朝は好きなことをする また、お昼の仮眠、簡単なマッサージをするのも有効。 夜は難しいことを考えず、気を緩める生き方をする
Posted by 
色々な睡眠本に記載してある内容とだいたい同じ。 漫画で分かりやすくまとまっているところが良いです。 睡眠は 「作業力」「記憶力」「印象力」 と深い関係にあり、きちんと取った方が良い。 睡眠の３つのコツは ①カーテン開けて寝る 朝の光で、体内時計をリセット、セロトニンも。 ②...
色々な睡眠本に記載してある内容とだいたい同じ。 漫画で分かりやすくまとまっているところが良いです。 睡眠は 「作業力」「記憶力」「印象力」 と深い関係にあり、きちんと取った方が良い。 睡眠の３つのコツは ①カーテン開けて寝る 朝の光で、体内時計をリセット、セロトニンも。 ②夜はゆるめる リラックスできることをやる ③朝は好きから始める 五感を刺激する好きから始める
Posted by
イラストや漫画が方法でとても読みやすいです。 紹介されている睡眠法もどれも簡単で実行しやすいものなので睡眠を気にしている人には参考にしやすい教科書です。
Posted by