ヨガのポーズが丸ごとわかる本 最新版 ヨガのポーズ 保存版

Yogini編集部(編者)

• 販売会社／発売会社: 枻出版社
• 発売年月日: 2017/03/01
• JAN: 9784777943296

商品レビュー

2026/04/08

姉妹書の『ヨガが丸ごとわかる本』と同様に、文字サイズが小さすぎる。文字サイズが文庫本よりも小さいので、読みづらいのが最大の欠点だ。ただし、本書はポーズが中心となっており、文字数が多くないので、読み物が中心だった姉妹書ほどは気にならない。

本書のカバー裏や、内容紹介文には、「ヨガのポーズが150以上！」と書いてあるが、そんなに多く載っている感じはしない。ざっと数えたところ56くらいである。150というのは、ごく小さく載っているものも含めているのだろう。

この50数種のポーズの内訳は、「毎日練習したい基本のポーズ28」と題された、28種類のポーズがメインとなっている。ほかは、おなじみの太陽礼拝。目的別のポーズ(「ダイエット、女子力、健康」の3種類)、イスを使ったチェアヨガは、それぞれ数種類ずつのポーズが紹介されている。これらについては、ヨガポーズの類書と同様に、手順と解説が付されている。

ヨガのポーズが載っている本は、『すぐひけるヨガポーズパーフェクトバイブル 134ポーズ収録』 (Makoto／著)(ナツメ社、2015年)や、『最新版 いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』 (スタジオ・ヨギー／今津貴美／著)(Gakken、2023年)など、たくさんある。その中で本書を選ぶべき理由は見つからない。

タイトルにある「保存版」という文字は宣伝文句で、決定版とは言い難い。類書の方がおすすめである。