背伸ばし体操 目の体操

清水真

• 販売会社／発売会社: 株式会社Natural Hands(ダイキサウンド(株))
• 発売年月日: 2017/02/27
• JAN: 4562490900032
• 組数: 1枚組

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.眼精疲労のメカニズム(清水 真)

2.視力低下を予防する姿勢ストレッチ(清水 真)

3.疲れ目予防 ツボ健康法(清水 真)

4.目の緊張を和らげる 温熱健康法(清水 真)

5.目の筋トレ エクササイズ(清水 真)

6.目の神経を調整する体操(清水 真)

7.眼球運動で脳トレ効果(清水 真)

8.目の健康増進 食事栄養レシピ(清水 真)

9.目の健康予防 生活アドバイス(清水 真)

10.エピローグ(清水 真)