被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア40 東日本大震災を被災したママ・イラストレーターが3・11から続けている「1日1防災」

アベナオミ(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研
• 発売年月日: 2017/02/01
• JAN: 9784058007228

商品レビュー

2026/08/15

●学び
自分が生き延びれば
要救助者が減り、救助者がふえる。
誰かの命が救える

改めて確認、やっておこうと思ったこと
・ガソリンはこまめにいれておく
・ラジオが役立つ
・被災後、水は出るときに貯めておく　バスタブにも
・車にも水、ブランケット、防災食品
・ソーラーライト
・軍手
・ビニール袋で洗濯。水、洗剤を入れ節水
・スーパーのレジ袋に水、バケツを外がわ
・カセットコンロ
・野菜不足になるので、野菜ジュースや粉末青汁
・食物繊維　乾物で
・鍋でご飯を炊く　30分以上水に浸す
　強火にかける　沸騰したら弱火で15分
　火を止めて15分開けずに蒸す
・消臭ビニール袋
・炊飯ジャーと電子レンジは飛ぶので滑り止め
・じょうご
・スプレーボトル
・衛生グッズ
・ウォーターバッグ

●本概要
宮城での被災経験をふまえた「熊本応援ツイート」が話題となったイラストレーターによる、防災&避難生活の心得集。体験者ならではのリアルなアドバイスを、コミックを交えてわかりやすく紹介。必ずやって来る「その日」に備える、防災初心者にもわかりやすい書籍です。

東日本大震災を被災したママイラストレーターのアベナオミが、震災時にあってよかったモノ、その後続けていることをツイッターで発信したところ、36000リツイートされ、大反響。テレビなどでも話題になりました。本書はそうしたノウハウに加え、震災時に東北で何が起きていたか、また防災の向上と普及について日々取り組んでいる様々な人々の声なども集め、まとめました。

冒頭のコミックエッセイでは、著者が体験した東日本大震災と被災後の生活をつづり、今も続けている防災術をイラストでわかりやすく掲載。完璧を目指しても続かない、面倒でお金のかかる防災から抜け出して、家にあるものを1日ひとつ見直し、必要なものを少しずつ増やしていく「1日1防災」に、イマドキのミニマルな暮らしの視点を取り入れて、インテリアを損なわず、センスのある防災に取り組みました。
後半は、著者がさらに知りたいことを取材。地震対策を考えたミニマリストや、都心でママ防災に取り組むNPO法人ママプラグ、熊本地震の震源地に近い空港保育園の対応、日本防災士会などに取材し、さらに防災力を高める秘訣をまとめました。

災害大国・日本に暮らすすべての家族に役立ててもらいたい、充実の1冊です。

2026/02/05

防災について再確認できる！
子供がいるママさんには一度読んで欲しい本です

私も子供が小学生になる前、ライフラインの止まる
大きな地震を体験

電気のない生活
子供を守るためにはどうするか
赤ちゃんだったら、もっと大変だったな、、

それから備蓄、ローリングストックなど
できることはしているが、
やはり年月が経つと、防災への意識が
低くなってしまう。

いつ起きるか分からないからこそ、
通常の時からイメージしておくこと、それを
家族で共有しておこうと思う。

2025/11/09

9月に買って放置していたけど本日岩手での地震発生源をみて読んでみた。
かなりためになった。
給水タンクはリュック式のもの、洗い流さなくてよい赤ちゃん用沐浴剤、赤ちゃん用お尻ふきは買っときたい。あと洗濯や洗髪何にでも使える無添加石鹸も。