ノーリバウンド・ダイエット 脳の働きを利用して三日坊主ぐせから脱却

石川善樹(著者), なとみみわ

• 販売会社／発売会社: 法研
• 発売年月日: 2017/01/01
• JAN: 9784865133042

商品レビュー

2018/10/28

ジムでの筋トレを増やしたりしているものの、ちっとも体重が減らずむしろ増えてます。
そんなところにネットで記事を読んで興味が湧いて読んでみました。
無理なく続けられる小さな習慣が紹介されてます。
確かに簡単にできそう。食べ順など、今まで他で学んで来たことも書かれていて納得度も高かったです。
食べる量が多いのだと思うので、まずは味覚をダウナー系にするのと、ドローインから。

2017/04/24

ヨーヨーにならないように味覚を出汁で納めて運動を何かに絡めてやることでゆっくり減らそう、なんだが、おそらく、結構実行は難しいだろうなあ。うちは既にこうなっているけれど、決して痩せてはいないしね。