輪ゴム一本で身体の不調が改善する！ さとう式リンパケア

佐藤青児(著者)

• 販売会社／発売会社: 晶文社
• 発売年月日: 2016/12/01
• JAN: 9784794969460

商品レビュー

2017/07/11

帯裏
マッサージもストレッチもキツい筋トレももう必要ありません！
つらい｢痛み｣が楽になるシンプルな方法を教えます。
（本文より）

はじめに　輪ゴムが入れる、からだのスイッチ
01　人の「からだ」とは何か
02　なぜ筋をゆるめるのか
03　腔を立てるとどうなるか
04　からだ本来のパワーを生み出す、屈筋理論
05　本当の筋トレ、教えます
06　日本人の「からだ」にスイッチを入れる

2017/01/10

タイトルからすると輪ゴムの話ばっかりのようだが実際には輪ゴムの話は導入部分だけ。

さとう式リンパケアの理論は非常に興味深く、本書の書かれている体操を試してみるとびっくりすくらい身体が緩む。

人間は腔であるという話や、屈筋の話など大変興味不覚面白かった。

ただひとつだけ気になったのが著者は合気道やったことあるのかな、という疑問。

「合気上げ・合気下げは合気道では基本技術です」なんて言っているけど合気道にはそんな技術自体ないのだからきっと合気道やったことないんでしょうね。

動画も見てみたけどあれを合気上げというのは・・・。

身体を緩める技術と相手を崩す技術は違うのに無理やりごっちゃにしている感じ。

その部分を除けば非常におすすめの本です。