51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法 SB新書366

鶴見辰吾(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2016/11/01
• JAN: 9784797384338

商品レビュー

2020/03/07

ほぼ同じ年齢ということもあり、読んでみたが、あまり内容がなかった。
自転車をかなり真剣にやっているということで基礎体力はあっただろうし、ハムストリングス等ランニングに必要な筋力も備わっていたところからのスタート。
練習方法はNike（だっけ？）のアプリのフルマラソン練習アドバイスに従うだけ、というシンプルな方法。まぁ誰にでもできると言えばできるが・・・
いきなりいいタイムが出たのは、これまでの自転車による体力作りのおかげだが、そこはスルーされている。

2017/11/19

文字通り、初マラソン3時間9分で走ったタレントの鶴見辰吾による、マラソンの練習法について綴った一冊。

元々ロードバイクで心肺機能を鍛えていたとはいえ、当然ながらロードバイクとマラソンは違う部分があり、50歳過ぎてでいきなりサブ3を目標にしてそれに近い記録を達成するのはすごい。
そして、特にトレーナーなどがはいなくてほぼ自力で努力してるのも、非常に素晴らしいと思った。

2017/03/15

サブスリーを狙うランナーの様子が書かれている。
練習法とあるが、ノウハウ本ではない。
芸能人ランナーだからコーチをつけて特別な練習を…ということはなく、一市民ランナーとしてレースまでの経緯が書かれているので共感するところは多い（本にもあるが、実際にランスマに出場した様子を見たし、そんな印象はなかった）。
鶴見さんはロードバイクの経験があるので、ランニングだけの人と違った視点が面白い。