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骨は若返る！ 骨粗しょう症は防げる！治る！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | さくら舎 |
| 発売年月日 | 2016/10/01 |
| JAN | 9784865810721 |
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骨は若返る！
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
人間ドックの結果、筋肉量少ないのと骨密度の低さを指摘されたので。。 栄養バランスの良い食事は当たり前として、チーズなど乳製品を積極的にとる、 運動はかかと落としやストレッチなどできるところから。 心がけます！
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
閉経後が女性の骨量減少のリスクがとても高い時期。日に当たり、ビタミンとカルシウムとタンパク質をとる。特に牛乳。運動、できればある程度の衝撃。 今が正念場なんだな。うーん。
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