うまくいきそうでいかない理由

佐藤由美子(著者)

• 内容紹介: //付属品～CD付
• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2016/10/01
• JAN: 9784894517301

商品レビュー

2022/04/16

自己肯定感が低い自分としてはかなりためになる内容だった。過去の、少しでも改善したことをしっかり認めることで、「今できないけど未来できるだろう」という感覚を得ることができる。現在の自分を客観的に認め、未来の自分に対する信頼を勝ち得る方法が分かった。

2020/01/03

自分にとっては分かりやすくて、行動もしやすくて良い本だった。
自分の状態を認知する、という事って全ての本質なのかなって。
自分のやりたい事だったり、大きな願いみたいなのって自分で気づいてなかったりする。
小さなことから認めていくと、ある時その大きかった存在にも気づくことができる。

時間軸で自分自身を捉えるというのも興味深かった。
過去・未来の自分がそばにいる安心感。

2019/06/08

前田裕二『メモの魔力』にしても、小林惠智『4行日記』にしても、「事実」そのものにまっすぐ向き合うところからはじまっているのは、よく考えると興味深い。

本書で推奨されている「10秒ワーク」もまた、「単なる事実」や「感覚（＝自分にとって感情を動かされたという事実とその内容）」を、感情を交えずに認知するところからはじめる。

「判断」するまえに「認知」を言語化・意識化する過程を習慣化することで、成功につながる思考回路が形成されていくだろう。

《➀いつの自分が～１日のほぼ終わりの寝る前、お風呂に入っている時、あるいは仕事を終えてホッとしている時
②いつの自分に～その日の朝の自分。夜型の方は、その方にとっての起きた時間
➂どんな内容を教えるのか
❶単なる事実
➋うまくいったこと、うれしかったこと
❸少しでも成長したこと、気づいたこと
❹失敗やネガティブなことが起きたこと》（以上、趣意）

「心をこめて」おこなう