フィンランド人が教えるほんとうのシンプル

モニカ・ルーッコネン(著者), 関口リンダ(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2016/09/01
• JAN: 9784478069233

商品レビュー

2026/09/07

すごく読みやすくて癒された。

物を買う基準
シンプル、素朴、自然、落ち着いているもの
価格と品質のバランス

著者の必要なモノ
リラックスした普段着と仕事服、スポーツ用の服、ランニングシューズ、冬のシューズ、20年使用しているスキーの板、ノルウェーのストック、１５年以上乗ってるマウンテンバイク、本、キッチン用品、中古車

フィンランドのことわざ
「みにくい人ほど、きれいな服を着て見せびらかす」

服にン乾燥機は使用しない→服がすぐに古びる、電気を大量に使用するため、ベランダ、バスルームで自然乾燥。バスルームには暖房が入っている。
クリーニング屋は使わない。自然、清潔、健康

フィンランド人は直接的で、少しシャイ、意味のない会話をしない、正直、正義感、責任感、勤勉。
８時から４時までしっかり働き、さっと帰る。

フィンランド「シス」の精神
懸命に生きる精神、野性味、戦う精神

休みにシスの精神を充電し、仕事の困難、経済的困難、寒い冬を乗り越える

シンプルな食生活
朝食　ポリッジ
昼食　キャンティーン（会社、学校　無料が多い）
夕食　※記載なかった
外食は高いため、特別な日以外はしない

ほとんどの食事でパンを食べる
ハム、サラミ、バロニ、チーズ、トマト、キュウリなどを挟む

乳製品の消費も多い

著者が影響をうけた
ティク・ナット・ハン
モノにあまり執着しないこと
過剰に食べ物や、飲み物を摂取しないこと
人生と仕事ではあまり多くのプロジェクトを抱えない

ティク・ナット・ハン「朝起きたときの歌」より
朝、目覚めてほほえむ
まあたらしい２４時間が私の前にある
一瞬一瞬をじゅうぶんに生き、
すべての生きとし生けるものに
慈愛のまなざしを向けることを約束する

修練とは「自分に戻る」
自分に戻るとは「今、現在」に集中する
そのために瞑想する

５分間でもいい

くらべず、執着せず、自分らしく

日本もこういう考えができる人が増えれば、生きやすくなると思う

2026/06/21

フィンランドに行ってきたことを話したところ、友人が貸してくれた本。
書いてあることを少し体感できていたのでとても嬉しい。自分のスタイルを磨いていきたい。

2026/02/15

他人と比べず、執着せず、自分にとっての「豊かさ」を見つめてシンプルに生きる…著者のモニカ・ルーッコネンさんが勧める、心地よく生きるための知恵と哲学が詰まった良書でした。

例えば、流行を追わずクラシックでタイムレスな服を長く愛用する姿勢や、しっかり休んでサウナでリフレッシュする習慣など、無理なく自分らしくいるためのヒントが満載です。
また、お気に入りの図書館を見つけて、文化的で豊かな空間で未知の世界を探索するという本書の提案もとても素敵だなぁ…とますます図書館を好きになれました。

気になって調べてみると、フィンランドは「世界一の図書館利用国」だそうです！厳しい冬が長く、屋内で過ごす時間が長いフィンランド人は、物質的な所有よりも、図書館のような共有の場で知識や文化に触れる「体験」や「心の豊かさ」を重視します。そんな背景を知ると、モニカさんの言葉もより深く響きました。

日本で暮らした事もあるモニカさんならではの、日本の文化との対比も面白く、おすすめの一冊です。