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「脚」を鍛えると「脳」が若返る！ ボケを防ぐ運動・食事・習慣
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 秀和システム |
| 発売年月日 | 2016/09/01 |
| JAN | 9784798046884 |
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１９４８年生まれ、医学博士でイシハラクリニック院長の石原結實さん、著作も多いし講演でも多忙のようです。長女は同じく医師の石原新菜さん。「脚を鍛えると脳が若返る ボケを防ぐ運動・食事・習慣」、２０１６．９発行です。著者は、週５日のジョギング（１日１０ｋｍ）、週３回のウェイトトレーニ...
１９４８年生まれ、医学博士でイシハラクリニック院長の石原結實さん、著作も多いし講演でも多忙のようです。長女は同じく医師の石原新菜さん。「脚を鍛えると脳が若返る ボケを防ぐ運動・食事・習慣」、２０１６．９発行です。著者は、週５日のジョギング（１日１０ｋｍ）、週３回のウェイトトレーニングなど自ら実践されてきているだけに、内容に説得力があります。沢山の運動が紹介されていますが、楽な運動ばかりです！椅子に座っての貧乏ゆすりもかなり有効なんですね(^-^)３分で２０分歩いたのと同じ効果があるそうです。
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